Les questions que l’on me pose fréquemment au sujet de l’hypnose

Il est normal de se poser des questions sur l’hypnose tant elle est sujette aux rumeurs et aux idées reçues, vous trouverez ci-dessous les questions qui me sont fréquemment posées et qu’il me semble pertinent de partager avec vous :

– Comment savoir si je suis réceptif(ve) à l’hypnose ?

– Vous l’êtes déjà naturellement

L’hypnose est un état de la conscience prouvé par EEG depuis 1949, validé par les neurosciences depuis 1999 et que nous traversons tous plusieurs fois par jour sans même nous en rendre compte. Pour pouvoir utiliser cet état naturel favorablement et qu’il vous permette d’obtenir des résultats probants dans votre vie, il est cependant nécessaire de savoir quelle méthode d’hypnose vous correspond le mieux et comment « dialoguer » avec votre subconscient. Vous êtes donc déjà réceptif(ve) à l’hypnose, depuis toujours.

– Est-ce que je vais perdre conscience sous hypnose ?
– Non

En hypnose, votre attention est réorientée et focalisée sur les sujets importants qui vous amènent en séance. Vous ne perdez pas conscience et êtes complètement capable d’être attentif à ce qu’il se passe autour de vous et en vous. Nous sommes même parfois d’avantage conscients en état d’hypnose qu’en état de conscience classique et c’est ce que les sportifs appellent communément « la zone ».

– Est-ce que je peux rester bloqué(e) sous hypnose ?
– Non, c’est impossible

Comme dit plus haut, l’hypnose est un état que nous traversons quotidiennement, nous y entrons et en sortons chaque jour sans nous en apercevoir et personne n’y est jamais resté bloqué.
Si par exemple une alarme devait retentir, vous seriez complètement capable de l’entendre et de sortir immédiatement de votre état d’hypnose.

– De combien de séances vais-je avoir besoin ?
– Le moins possible

L’hypnose est une thérapie brève, mais brève ne signifie pas forcément instantanée.
En règle générale, j’ai constaté qu’il est nécessaire de réaliser entre 3 et 5 séances d’hypnose pour atteindre un objectif que vous vous êtes fixé(e) et que celui-ci soit bien ancré ; même si parfois, certaines personnes obtiennent des résultats très rapides en une seule séance.

Lorsque les objectifs sont atteints, la plupart des personnes qui me consultent souhaitent poursuivre leur accompagnement le temps que leur évolution soit consolidée et nous continuons dans ce cas un suivi bimensuel ou mensuel.

– Et si je fais face à des émotions difficiles ?
– Et bien je vous aiderais à les traverser

J’ai l’intime conviction que nous avons tous en nous les ressources pour affronter une situation difficile. Si vous retrouvez des expériences douloureuses en état d’hypnose, c’est qu’elles refont surface et qu’elles sont prêtes à s’en aller. De mon côté je serai là pour vous accompagner sur ce chemin et du vôtre vous aurez la certitude que vous êtes capable de faire face à ces situations et de les traverser.